প্রাকৃতিক উপায়ে মেয়েদের স্তন বড় করার ঘরোয়া টিপস Home remedies for Breast Enlargement.

আপনি যদি দ্রুত স্তন বাড়াতে চান তাহলে এই টিপসটি অনুসরণ করুন

মেয়েদের স্তন বা ব্রেস্ট বড় করার ঘরোয়া উপায় - প্রতিটা নারীই এমন সুন্দর। প্রতিটি মহিলার শরীরের গঠনও আলাদা। কিন্তু কখনও কখনও কিছু কারণে মহিলাদের মধ্যে তাদের ফিগার নিয়ে কিছু বিশেষ উদ্বেগ দেখা যায়। বিশেষ করে স্তনের আকার নিয়ে। স্তনের আকার প্রতিটি নারীর সৌন্দর্যের অপর নাম। অনেক সময় স্তনের আকার ছোট হওয়ার কারণে যাকে অনেকে বুবস, বুকের কাদামাটি নামেও চেনেন, তা নারীদের মধ্যে হীনমন্যতাবোধের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। নারীরা এই জিনিসটিকে নিজেদের মধ্যে তুলনার বিষয় করে তোলে। প্রকৃতপক্ষে এটি নিখুঁত বডি টাইপেরও প্রতীক। যার কারণে অনেক নারীর মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখা যায়।

ব্রেস্ট সাইজ বৃদ্ধি করার সহজ উপায় - 16 বছর বয়স পর্যন্ত, যখন মেয়েদের প্রথম মাসিক হয়, তখন তাদের স্তনের আকার সাধারণত বৃদ্ধি পায়। এরপর যখন তিনি মা হন এবং সন্তানকে দুধ খাওয়াতে শুরু করেন, তখন তার স্তনের আকার বেড়ে যায়। কিন্তু এসবের মধ্যে যাদের স্তনের আকার বাড়ে না, তারা মানসিকভাবে চাপে থাকেন। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ব্যবস্থার মাধ্যমে স্তনের আকার বাড়ানো সম্ভব।

স্তন বাড়ানোর ব্যবস্থা:-
World best fast weight loss tips
ব্রেস্ট সাইজ ছোট বা টাইট করার জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি এবং ব্যায়াম-

ম্যাসাজ: প্রতিদিন ঘুমানোর আগে প্রায় 15 মিনিট অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করলে স্তনের আকারে পার্থক্য আসে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, পাশাপাশি এটি আপনাকে ক্যান্সার থেকে নিরাপদ রাখতে সহায়তা করে।

অ্যালোভেরা:- অ্যালোভেরায় অনেক ধরনের গুণ পাওয়া যায়, এটি ত্বক ও পেশির জন্য খুবই ভালো। প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিট ম্যাসাজ করা স্তনের আকার বাড়াতে উপকারী।

মেথি বীজ:- মেথি বীজের অনেক ব্যবহার রয়েছে, এটি ভারতীয় রান্নাঘরের মশলাগুলির মধ্যে একটি বিশেষ স্থান রাখে। মেথির গুঁড়োর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা পানি মিশিয়ে দিনে অন্তত দুবার ম্যাসাজ করে ১৫ মিনিট পেস্ট লাগালে স্তনের আকারে উপকার পাওয়া যায়।

ডায়েটের মাধ্যমে স্তনের আকার বাড়ানোর উপায়:-

আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গের আকার বাড়াতে এবং কমাতে ডায়েট খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্তনের আকার বাড়াতে ডায়েটেরও একই ভূমিকা রয়েছে। ঠিকমতো খেতে পারলে স্তনের আকার বাড়ানো যায়।

ব্রেস্টের আকার বড় করার স্বাস্থ্যসম্মত ঘরোয়া উপায়-

ভিটামিন সি:- ভিটামিন সি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। প্রতিদিন নিয়মিত ভিটামিন সি সেবন করলে স্তনের আকার বাড়তে পারে।

• ফল খাওয়া - আপনার খাদ্যতালিকায় ফল খেতে ভুলবেন না। এর জন্য অবশ্যই আপেল, বেরি, পীচ ইত্যাদি ফল খান।

• শুকনো ফল- কাজু, পেস্তা এবং আখরোট সঠিক পরিমাণে খান।

• পুষ্টিগুণ - গ্রিন টি, ভেষজ চা ইত্যাদি গ্রহণ করুন।

• সবুজ শাকসবজি- পালং শাক, গাজর, মটর জাতীয় সবজি নিয়মিত খান।

সয়াবিন:- স্তনের আকার না বাড়ার একটি বড় কারণ, শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়াকেও বিবেচনা করা হয়। এটি স্তনের আকার বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। এজন্য আপনি সয়াবিন খাওয়া শুরু করুন। এটি খেলে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়। সয়াবিনে প্রোটিনের পরিমাণও ভালো পাওয়া যায়।

পেঁপে :- এটি পেটের পাশাপাশি মুখের জন্য খুবই উপকারী, এটি স্তনকে সুশোভিত করতেও সাহায্য করে। পেঁপে এবং দুধের সম্মিলিত খাদ্যকে স্তনের আকার বাড়ানোর অন্যতম সেরা টিপস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

Natural ways to improve sexual stamina
যোগব্যায়াম এবং কিছু ব্যায়ামও বক্ষ দ্রুত বৃদ্ধির জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়। যেমন:-

ওয়াল প্রেস :-

আপনার সামনের দেয়ালে এবং আপনার কাঁধের স্তরে আপনার হাতের তালু রাখুন। যেভাবে পুশ আপ করা হয়, দেয়ালে হাতের তালু রেখে একই অবস্থান গ্রহণ করুন। আপনাকে শুধুমাত্র দেয়ালের সাহায্যে পুশআপ করতে হবে। এটি স্তনের আকার বাড়াতে সহায়ক।

প্রতিদিন প্রায় 15 মিনিটের জন্য আর্ম প্রেস এবং আর্ম সার্কেল করা স্তনের আকার বাড়াতে খুব সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।

বেঞ্চ প্রেস:-প্রথমে আপনার পিঠের উপর একটি সমতল বেঞ্চে শুয়ে পড়ুন।মনে রাখবেন এই সময় পা যেন মাটির সাথে লেগে থাকে।এবার আপনার হাতে হালকা ডাম্বেল নিন।তারপর উভয় হাত উপরের দিকে তুলুন।তারপর টেনে আনুন। হাত নিচে মনে রাখবেন হাত উপরের দিকে তোলার সময় শ্বাস ছাড়ুন। হাত নামানোর সময়, শ্বাস নিন। প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য এই ব্যায়ামটি করুন, এটি স্তনের আকার বাড়াতে এবং তাদের সুশোভিত করতে খুব সহায়ক।

ভুজঙ্গাসন:- প্রথমে সমতল মাটিতে যোগব্যায়াম মাদুর বা চাদর বিছিয়ে দিন।এবার পেটের উপর শুয়ে পড়ুন।তারপর মাথার দুই পাশে হাত নিয়ে হাতের তালু মাটিতে রাখুন।এটি করার সময় রাখুন। মনে রাখবেন যে পা সোজা আছে, একে অপরের থেকে একটু দূরে থাকুন এবং টানটান থাকুন। এখন একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার শরীরকে অর্ধেক অর্থাৎ নাভি পর্যন্ত তোলার চেষ্টা করুন, হাতের তালু মাটির দিকে চেপে দিন। প্রথমে আকাশের দিকে মুখ তুলতে হবে, তারপর বুক ও সবশেষে পেটের অংশ।এ সময় পেটের নিচের অংশ মাটির সাথে লাগিয়ে হাতের উপর ভর দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। হাত একদম সোজা হতে হবে।কিছুক্ষণ এই ভঙ্গিতে থাকুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে থাকুন।তারপর ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়তে হবে আপনার আগের ভঙ্গিতে ফিরে আসুন। এই সহজে শুধু স্তনের আকারেই উপকার হয় না, পিঠের ব্যথা এবং পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বিও কমায়, যার কারণে স্তনগুলি আরও বাঁকা এবং বড় দেখাতে শুরু করে।

 শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য যে অস্ত্রোপচার করা হয় তাকে কসমেটিক সার্জারি বলে। স্তন ইমপ্লান্ট স্তনের আকার বাড়ানোর সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সহজ উপায়। এখন পর্যন্ত অনেক সেলিব্রিটি এবং মডেল তাদের ফিগারের সৌন্দর্য বাড়াতে এই সার্জারি করেছেন।

You can learn more from this post-

ব্রেস্ট সাইজ ছোট বা টাইট করার জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি এবং ব্যায়াম
ব্রেস্ট সাইজ বৃদ্ধি করার কিছু সহজ ঘরোয়া পদ্ধতির জেনে নিন
ব্রেস্টের আকার বড় করার স্বাস্থ্যসম্মত ঘরোয়া উপায়
Home remedies for Breast Enlargement
মেয়েদের স্তন বা ব্রেস্ট বড় করার ঘরোয়া উপায়
মেয়েদের স্তন বড় করার ঘরোয়া উপায়
ব্রেস্ট সাইজ বৃদ্ধি করার সহজ উপায়