৬ মাসের বাচ্চাদের খাবার তালিকা | বাচ্চাকে খাওয়ানোর সহজ টেকনিক | বাচ্চাদের খাওয়ানোর কৌশল
৬ মাসের বাচ্চাদের খাবার তালিকা | বাচ্চাকে খাওয়ানোর সহজ টেকনিক
সবজি খিচুড়ি-
ছয় মাস বয়স থেকে শিশুকে একটু শাক, গাজর, ডাল, টমেটো, সামান্য তেল দিয়ে খিচড়ি রান্না করে খাওয়াতে পারেন। তবে খিচুড়িতে মরিচ দেবেন না। এছাড়া মাছ বা মুরগির খিচুড়ি, সুজি, পায়েস, ডিমের পাতলা নরম হালুয়া, ফলের রস, সবজি সিদ্ধ করে ম্যাস করে শিশুকে সুস্বাদু খাবার বানিয়ে খাওয়াতে হবে।
মাছ-মাংস, ডিম-
এ সময় শিশুকে মাছ-মাংস, ডিম বা ডিমের তৈরি খাবার, দুধের তৈরি খাবার খাওয়াতে পারেন। ডিম ও দুধ শিশুর প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করবে। এছাড়া মাছ ও মাংস খাওয়ানো যেতে পারে।
কলা, বেদেনা, আঙুর ও আপেল-
ফলের মধ্যে কলা দিয়ে প্রথম খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। পরে বেদেনা, আঙুর ও আপেল জাতীয় ফলগুলো রস করে খাওয়ানো যেতে পারে।
পাকা পেঁপে ও কাঁচা পেঁপে-
শিশুকে পাকা পেঁপে ও কাঁচা পেঁপে খাওয়ানো যেতে পারে। পাকা পেঁপের রস করে আর কাঁচা পেঁপে সিদ্ধ করে খাওয়াতে পারেন।
চালের সুজি-
শিশুদের সামান্য দুধ নিয়ে চালের সুজি রান্না করে খাওয়াতে পারেন। সুজি অনেকেটা ভাতের কাজ করে। যা আপনার শিশুর শক্তি জোগাবে।
আলু, দুধ, বাদাম-
শিশুকে আলু সিদ্ধ করে তার সঙ্গে দুধ ও বাদাম মিশিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে। এটা শরীরের ভালো কাজ করে।
শিশুর শক্তি জোগাতে, সুঠাম দেহ গঠনে, দেহের ক্ষয়পূরণে, মেধা বিকাশে এবং শিশুর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে খাবার। তাই ৬ মাস বয়স থেকে শিশুকে বাড়তি খাবার দিন।
৬ মাসের বাচ্চাদের খাবার তালিকা-
শিশুর প্রথম ছয় মাসে, মাতার দুধ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
খাবার। কিছু সাধারণ মাসিক পদার্থ এই সময়ে যোগ করা যেতে পারে, যা হতে পারে:
২. শাক (পালং শাক, শসা, বেগুন শাক ইত্যাদি)
৩. সবুজ বটে (বাঁধাকপি, শিম, বেগুন ইত্যাদি)
৪. শীতে (পোটলা, লাউ, টিণ ইত্যাদি)
৫. ডালের পানি
৬. মোরগের মাংস (শিশু কয়েকটি মাস বয়স পূর্বে পরিচিত
হলে মাংস দিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে)
৭. পটল (মধ্যম সময়ে)
৮. কচু (মধ্যম সময়ে)
৯. পাপড় আদি (মধ্যম সময়ে)
১০. চাল (মধ্যম সময়ে)
১১. হালকা মুগের ডাল (মধ্যম সময়ে)
১২. শুকনো ফল (পছন্দমত ফল, যেমন: আঙুর, আম, কমলা)
এই তালিকা প্রাথমিক রান্নার জন্য। তবে, অবশ্যই সাবধানে দেখতে হবে যেন
শিশুর প্রতিদিনের খাবারে প্রয়োজনীয় সব পুষ্টিকর উপকরণ থাকে। প্রাথমিক মাসে
খাদ্যে গুলিয়ে দেয়ার আগে বিশেষভাবে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।
৬ মাসের বাচ্চার খাদ্য তালিকা,ছয় মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা,বাচ্চাদের খাবার রেসিপি,ছয় মাসের বাচ্চার খাবার,৬ মাসের শিশুর প্রথম খাবার,৬ মাসের শিশুর খাদ্য তালিকা,৬ মাসের বাচ্চার খিচুড়ি রেসিপি,৭ মাসের শিশুর খাবার তালিকা,৬ মাসের বাচ্চার খাবার চার্ট,৭ মাসের বাচ্চার খাদ্য তালিকা,৯ মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা,৭ মাসের বাচ্চার খাবার তালিকা,6 মাসের শিশুর খাদ্য তালিকা,6 মাসের বাচ্চার খাদ্য তালিকা,7 মাসের বাচ্চার খাদ্য তালিকা,৮ মাসের বাচ্চার খাদ্য তালিকা