কাশি হলে ঘরোয়া প্রতিকার
কাশি হলে প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ তরল পান করুন (যেমন মধু ও লেবু মেশানো গরম জল, ভেষজ চা), তুলসী পাতা ও মধুর মিশ্রণ খান, আদার টুকরো লবণ দিয়ে চিবান এবং গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন। ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, ভাজা খাবার ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, তবে কাশি দীর্ঘস্থায়ী হলে বা শ্বাসকষ্ট হলে অবশ্যই ডাক্তার দেখান।
ঘরোয়া প্রতিকার:
গরম জল ও লবণ: এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে উপকার পাওয়া যায়।
মধু: এক চামচ মধু সরাসরি বা গরম জল ও লেবুর সাথে মিশিয়ে খান।
তুলসী ও আদা: থেঁতো করা তুলসী পাতা মধুর সাথে এবং আদার টুকরো লবণ দিয়ে খান।
হলুদ ও দুধ: গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করুন।
মশলা চা: লবঙ্গ, এলাচ, দারুচিনি ও আদা দিয়ে তৈরি চা পান করতে পারেন।
যা এড়িয়ে চলবেন:
খাবার: দুগ্ধজাত খাবার, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, ভাজা খাবার এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো শ্লেষ্মা বাড়াতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন:
যদি কাশি কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়, বা এর সাথে জ্বর, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা রক্ত বের হলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
অতিরিক্ত টিপস:
পর্যাপ্ত জল পান করে শরীরকে আর্দ্র রাখুন, ধুলোবালি ও অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন.
